食雪糕、飲咖啡　難養卵受孕？

卵子原來都會隨年齡漸長而衰老，婦產科專科醫生藍寶梅解釋，與男士可不斷製造精子不同，卵子於女性出生時已在體內。

(女子)到30歲時，體內的卵子都已經30年，於體內越久，質量都會越來越差，而卵子的年數是無法逆轉的。

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她表示，臨床需要接受人工受孕的個案，有約半數均涉及卵子及其他問題，體內卵子會隨年齡漸長而轉差，35歲高齡產婦的卵子質素開始下跌，「40歲時又差一點，43歲時更直線下跌，到45歲時的卵子更是買少見少。」而女士生活習慣，如有壓力、又煙又酒、過胖過瘦，均會影響卵子質素。

藍寶梅補充，要進行人工受孕均需質素不錯的精子及卵子才可成功，精子可不斷製造，數量更達成千上萬，「抽1%都有數百條」，精子問題所致的不育，是較易克服；惟受制於女士年齡，僅得10粒、8粒卵子，經篩選後就更少。

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她提醒，要「養好」卵子就要從簡單生活習著手，包括謝絕煙酒、適量體重、恆常運動，同時再處理壓力。

生冷食物如雪糕、含咖啡因的飲品都要戒掉，當是為懷孕前作準備。

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